بزرگسالان بالای 35 سال از بیماری‌های لثه (بیماری پریودنتال) دندانهای بیشتری را نسبت به کرم‌خوردگی از دست میدهند. از هر چهار بزرگسال سه نفر در طول زندگی تحت تاثیر بیماری‌های لثه قرار گرفته است. بهترین روش پیشگیری از کرم‌خوردگی و بیماری‌های پریودنتال استفاده روزانه صحیح از مسواک و نخ دندان است.
با برنامه‌ریزی معاینات منظم و جرمگیری دندان‌ها، می‌توانید از سلامت دهان و دندان خود و خانواده‌تان مراقبت کنید.
بیماری پریودنتال (لثه) و پوسیدگی هر دو در اثر پلاک تولید شده توسط باکتری ایجاد می‌شود. پلاک فیلمی بی‌رنگ است که در خط لثه به دندانهای شما می‌چسبد. پلاک‌ها بطور دائمی روی دندان‌ها تشکیل می‌شوند. با مسواک زدن و نخ دندان کشیدن صحیح روزانه می‌توانید این میکروب‌ها را از بین ببرید و به جلوگیری از بیماری پریودنتال کمک کنید.
فهرست مطالب
چگونه مسواک بزنیم؟
اگر در هنگام مسواک زدن دردی احساس می‌کنید یا درمورد نحوه صحیح مسواک زدن سوالی دارید با کلینیک ما تماس بگیرید.
متخصصان ما توصیه می‌کنند که از یک مسواک نرم یا متوسط استفاده کنید. مسواک را در زاویه 45 درجه نسبت به راستای لثه و دندانهایتان قرار دهید. مسواک را به آرامی و با حرکت‌های دایروی روی سطوح بیرونی دندانهایتان حرکت دهید. هنگام فرورفتن موهای مسواک بین دندان‌ها کمی مسواک را بیشتر فشار دهید. فشار نباید آنقدر زیاد باشد که احساس ناراحتی کنید.
هنگامی که تمیز کردن سطوح بیرونی دندانهایتان تمام شد، از همان روش بالا برای تمیزکردن قسمت داخل دندانهای عقبی استفاده کنید.
برای تمیز کردن سطوح داخلی دندانهای پیشین بالا و پایین، مسواک را به صورت عمودی بگیرید و چند بار آن را به جلو و عقب حرکت بدهید. فراموش نکنید که بافت لثه اطراف آن را نیز به آرامی مسواک بزنید.
در مرحله بعد با استفاده از حرکت‌های آرام و ملایم سطح بالایی دندانهای خود را (که هنگام گاز گرفتن روی هم قرار می‌گیرند) تمیز کنید. برای دستیابی و تمیز کردن تمام سطوح، موقعیت برس را هر چند وقت یکبار تغییر دهید. سعی کنید خودتان را در آینه تماشا کنید تا مطمئن شوید همه سطوح را تمیز می‌کنید. بعد از اتمام کار، سعی کنید دهان خود را با شدت با آب بشویید تا پلاک‌های جدا شده از دندان‌ها هنگام مسواک زدن از دهانتان خارج شود.
روش استفاده از نخ دندان
بیماری‌های پریودنتال (لثه) معمولا بین دندان‌هایی مشاهده می‌شود که مسواک شما نمی‌تواند به آنها برسد. نخ دندان راهی بسیار مؤثر برای از بین بردن پلاک از سطوح آن دندان‌ها است. با این وجود یادگیری روش صحیح نخ دندان اهمیت زیادی دارد. دستورالعمل‌های زیر در این راه به شما کمک می‌کند، اما به یاد داشته باشید که برای تسلط کامل زمان و تمرین لازم است.
با یک تکه نخ حدودا 40 سانتیمتری شروع کنید. مقداری از نخ را (حدود 15 سانتیمتر) به دور انگشت میانی یک دست بپیچید. از انتهای دیگر به همان مقدار نیز دور انگشت میانی دست دیگر ببندید.
برای تمیز کردن دندانهای بالا، نخ را محکم بین انگشت شست و سبابه هر دست نگه دارید. با حرکات عقب و جلو به آرامی نخ را بین دندانهایتان ببرید. سعی نکنید نخ را با فشار بین دندانهایتان فرو کنید. نخ را تا خط لثه پایین ببرید و سپس آن را به شکل حرف C روی یک دندانتان خم کنید. تا زمانیکه کمی احساس مقاومت یا درد کنید، نخ را در فضای لثه و دندان پایین ببرید. نخ را چسبیده به سطح کناری یک دندان به طرف بالا و پایین حرکت دهید. به یاد داشته باشید که در بین هر دو دندان، دو سطح دندانی وجود دارد که بایست تمیز شوند. به نخ کشیدن تمامی سطوح دندانهای بالایی ادامه دهید. مراقب باشید که بافت لثه بین دندان‌ها آسیب نبیند. اگر قسمتی از نخ کثیف شد، نخ را مقداری از یک انگشت باز کرده و دور انگشت دست مقابل بپیچید تا به یک قسمت تمیز برسید.
برای تمیز کردن بین دندانهای پایینی، نخ را با استفاده از انگشت سبابه هر دو دست راهنمایی کنید. قسمت پشت دندان های آخر از هر دو طرف بالا و پایین را فراموش نکنید.
پس از اتمام کار، دهانتان را با آب با شدت بشویید تا پلاک و ذرات غذا از بین برود. اگر در هفته اول شروع کشیدن نخ دندان لثه‌های شما کمی خونریزی داشته یا دردناک شده‌اند، نگران نباشید. اگر نخ دندان کشیدن برای لثه شما دردآور باشد، شاید این کار را خیلی محکم و بافشار انجام می‌دهید. با کشیدن نخ دندان روزانه و از بین بردن پلاک، به مرور لثه ها بهبود یافته و خونریزی متوقف می‌شود.
مراقبت از دندانهای حساس
گاهی اوقات پس از درمان دندان، دندان‌ها نسبت به گرما و سرما حساس می‌شوند. درصورت تمیز نگه داشتن دهان این مسئله زیاد طولانی نمی‌شود. اگر دهان تمیز نگه داشته نشود، حساسیت باقی‌مانده و شدیدتر می‌شود. اگر دندانهای شما حساس هستند با دندانپزشکتان مشورت کنید. شاید برای شما یک خمیردندان درمانی یا محلول شست‌وشو مخصوص دندانهای حساس تجویز کند.
انتخاب محصولات بهداشت دهان و دندان
محصولات زیادی برای بهداشت دهان و دندان در بازار وجود دارد که انتخاب بین آنها می‌تواند مشکل و گیج کننده باشد. در این قسمت ما چند پیشنهاد برای انتخاب محصولات مناسب مراقبت از دندان‌ها ارائه می‌کنیم که برای اکثر افراد مفید است.
مسواکهای برقی اتوماتیک و پیشرفته برای اکثر افراد بی‌خطر و موثر است. آبپاش‌های دهان (واتر اسپلش)، دهان را کاملا شست‌وشو میدهند، اما پلاک آن را تمیز نمیکنند. شما باید کنار جرمگیری با آب، مسواک بزنید و نخ دندان نیز بکشید.
برخی مسواک‌ها دارای یک نوک پلاستیکی روی دسته هستند، این قسمت برای ماساژ لثه‌ها بعد از مسواک زدن استفاده می‌شوند. مسواکهای کوچکی نیز وجود دارند (مسواکهای بین دندانی) که بین دندانهای شما را تمیز می‌کنند. اگر از این مسواک‌ها به درستی استفاده نشود ممکن است به لثه‌های شما آسیب برسانند، بنابراین در مورد استفاده صحیح با پزشک خود مشورت کنید.
خمیردندان‌ها و دهانشویه‌های فلوراید در صورت استفاده در کنار مسواک و نخ دندان، می‌توانند تا 40 درصد از پوسیدگی دندان بکاهند. به یاد داشته باشید ، این دهانشویه‌ها برای کودکان زیر شش سال توصیه نمی‌شود. خمیردندان‌های کنترل کننده تارتار، تارتار بالای خط لثه را کاهش میدهند، اما بیماری لثه از زیر لثه شروع می‌شود، بنابراین این محصولات برای کاهش مراحل اولیه بیماری لثه تایید شده نیستند.
دهانشویه‌های ضد پلاک دندان، تایید شده توسط انجمن دندانپزشکی امریکا، حاوی موادی است که ممکن است به کنترل زودرس بیماری لثه کمک کند. از این مواد در کنار مسواک و دهانشویه استفاده کنید.
جرمگیری حرفه‌ای
مسواک زدن و نخ دندان روزانه رسوب دندان را به حداقل می‌رساند، اما یک جرمگیری حرفه‌ای رسوب را روی دندان‌هایی که مسواک به آنها دسترسی ندارد از بین می‌برد. برنامه‌ریزی چکاپ دندان توسط کلینیک‌های ما، بخش مهمی از پیشگیری از بیماری‌های لثه است. دندانهای خود را برای کل عمر خود نگهداری کنید.
منبع:
dentalcareofbaltimore.com
Leave A Comment